생리통에 좋은 차

생리통에 좋은 차

◆ 달맞이꽃차

소염, 해열작용이 있는 것으로 알려져 있는 달맞이꽃은 혈관을 깨끗하여 도와주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 고지혈증 예방에도 도움을 줍니다. 여성 호르몬의 불균형을 잡는데 도움이 되는 차입니다.

 

◆ 당귀차

당귀는 보혈의 효능을 가진 약재로 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 성질이 따뜻하여 몸이 찬 여성들에게 좋으며 각족 부인과 질환에 효과가 좋습니다. 식이섬유가 풍부해 소화 촉진에 도움을 주며 변비 개선에도 도움을 주는 차입니다.

 

◆ 대추차

대표적인 우리나라 전통차로 단맛이 강하여 신경 안정 효과에 좋습니다. 따뜻한 성질을 갖고 있어 수족냉증을 예방하고 개선하는데 도움이 주기도 합니다. 꾸준히 마시면 몸을 따뜻하게 해 주고 스트레스 완화에도 도움이 되어 스트레스에 예민한 사람들에게 도움이 되는 차입니다.

 

◆ 맨드라미꽃차

민간요법용으로 널리 쓰이는 맨드라미는 찬성질을 갖고 있어 배가 찬 사람들은 주의하는 것이 좋지만 생리불순, 자궁 질환 등에는 도움이 되는 차입니다. 단독으로 마셔도 좋지만 녹차를 섞어서 마시면 더욱 맛있게 맨드라미꽃차를 즐길 수 있습니다.

 

◆ 민트차

기관지 질환을 예방해주고 강력한 항균 작을 하는 민트는 따뜻한 차로 마시면 좋습니다. 비타민A가 다랑 함유되어 있어 노화를 빠르게 지속시키는 활성 산소를 중화시키는 강력한 항산화 물질이 들어 있어 도움이 되는 차입니다.

 

◆ 석류차

석류에는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있는 여성들에게 좋은 과일로도 유명합니다. 석류차는 향도 좋고 새콤한 맛이 좋아 누구나 부담 없이 마실 수 있는 차입니다. 

 

◆ 쑥차

국화과에 속하는 다년초 쑥은 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 갖고 있습니다. 무기질과 비타민이 풍부하여 평소에도 종종 마셔주면 생리통 완화의 피부 질환 예방에 좋다고 합니다. 따뜻한 성질로 손발이 차가운 사람이나 편도가 약한 사람들에게도 도움이 되는 차입니다.

 

◆ 우엉차

생리통에 효과가 좋은 차로 유명한 우엉차는 아르기닌 성분이 여성 호르몬에 영향을 주어 생리통 완화에 도움이 됩니다. 아르기닌은 두뇌 건강에도 효과가 있어 혈관 건강에도 좋은 차입니다. 이뇨 작용이 활발해져 노폐물 배출을 원활하게 해 주기 때문에 과하게 마시면 체내 수분이 빠져나가 수분 보충을 충분히 해주는 것이 좋습니다.

 

◆ 캐모마일차

숙면과 면역력에 도움을 주는 캐모마일차는 카페인이 들어있지 않아 늦은 저녁에 마셔도 좋고 차에 달달한 설탕이나 꿀을 타서 달콤하게 즐기기도 좋은 차입니다. 캐모마일은 평소에도 꾸준히 마셔주면 생리통과 관련된 불안과 고통이 덜 하여 생리기간에 도움이 됩니다.

 

◆ 히비스커스차

생리통에 좋은 차로 많이 알려져 있는 차로 식물성 에스트로겐 다이드제인이 풍부해 생리통이나 생리 불순에 도움이 되는 차입니다. 콜레스텔롤 수치를 감소시키고 다이어트, 노화 방지에 효과가 있지만 임산부나 수유를 하고 있는 사람은 주의해야 하는 차입니다.