탈모에 좋은 음식 4가지

탈모에 좋은 음식 4가지

✔️ 콩

이소플라본이 풍부해 탈모에 좋습니다. 콩에는 단백질뿐 아니라 아연도 풍부해 모발 조직의 성장과 모발 손상 회복을 도와 탈모에 좋다고 합니다.

 

✔️ 고등어, 꽁치

오메가3가 풍부해 탈모에 좋습니다. 모발 생성을 촉진하고 항산화 작용에 도움을 준다고 합니다.

 

✔️  양파, 마늘

L-시스테인이 풍부해 탈모에 좋습니다. 양파는 면역력을 높여 주고 마늘은 스트레스 호르몬을 낮춰주기 준다고 합니다.

 

✔️  호박씨, 해바라기씨

비타민B군이 풍부해 탈모에 좋습니다. 모발 성장이 필수적인 비타민 비오틴이 풍부해 모발의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 한다고 합니다.