역류성 식도염 증상 추천약 음식 예방방법

증상

위의 내용물이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으키는 질환입니다. 식도 가장 아래에 위치한 하부식도 괄약근이 조여지지 않아 위에 있는 위산, 펩식등의 위액과 함께 다른 음식물이 식도로 넘어와 식도의 점막을 자극해 염증을 일으키게 됩니다. 이것을 역류성 식도염이라고 하는데 심하며 식도 점막에 궤양이나 출혈을 일으키기도 합니다. 이때 나타나는 증상으로는 가슴이 뜨겁거나 가슴 쓰림이 대표적입니다. 이밖에도 복부 팽만감, 가슴이 답답하고, 신트림이 나오고 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 목 쓰림, 목소리 변화가 나타날 수 있습니다.

 

약

역류성식도염 치료약으로는 PPI, 히스타민 수용체 길항제, 알긴산, 수크랄페이트, 제산제 등이 있으며 여기서 히스타민 수용체 길항제는 내성이 생길 수 있는 약으로 2주 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다. 흔히 약국에서 구입할 수 있는 약으로는 겔포스엠, 카베진, 위콜, 개비스콘 등이 있습니다.

 

음식

과식을 줄이고 밀가루, 자극적인 음식, 탄산음료, 기름진 음식, 카페인 음료, 초콜릿, 술, 담배, 잠들기 전 음식 섭취 등을 파하는 것이 좋습니다.

역류성식도염에 좋은 음식으로는 감자, 사과, 바나나, 배, 양배추, 마, 시금치, 계란, 상추 등이 있습니다.

 

예방

식사 후 바로 눕거나 쪼그려 앉는 습관을 고치는 게 좋습니다. 역류성 식도염에는 높은 베개를 이용하여 상체를 약간 올려서 자는 것도 예방에 좋습니다. 가벼운 스트레칭이나 걷기 운동을 꾸준히 해주는 것도 위장 운동에 도움을 주어 역류성 식도염을 예방할 수 있습니다.