온찜질과 냉찜질 하는 방법 찜질시간

온찜질

다래끼

근육통

성장통

안구건조증

멍이 생기고 2-3일 뒤

다친 곳이 뻣뻣하고 굳고 아플 때

근육 통증이나 강직이 생길 경우 온찜질이 좋습니다.

온찜질 시간은 20-30분 정도 하는 것이 좋습니다.

 

냉찜질

붓기

벌레 물린 곳

멍이 생긴 직후

가려움

다친곳에서 열이 나고 부을 때

갑작스러운 외상, 부종을 동반한 통증에는 냉찜질이 좋습니다.

냉찜질 시간은 15분 이내로 하는 것이 좋습니다.