아침에 마시는 물 한 잔이 우리 몸에 좋은 이유 6가지

아침에 마시는 물 한 잔이 우리 몸에 좋은 이유 6가지

아침 공복에 마시는 물은 우리 몸에 좋은 영향을 주기 때문에 좋은 습관으로 만드는 것이 좋은데요

미지근한 물이나 따뜻한 물을 공복에 마시면 좋은 이유와 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

■ 조기 노화 방지

노화를 촉진하는 몸속에 있는 독성 성분을 씻어내는 역할을 합니다

피부 세포 회복에도 도움을 줍니다

 

■ 체중감량

아침에 마시는 물은 몸의 온도를 높여주고 신진대자율을 높여 열량을 더 태우게 됩니다

 

■ 혈액순환 개선

 

자는 동안 밤새 쌓인 지방 성분과 독성이 씻기며 혈액순환을 원활하게 해줍니다

 

■ 통증 완화

복부의 근육을 풀어주고 원활한 혈액순환으로 통증을 가라앉게 도와줍니다

 

■ 소화 가능 개선

따뜻한 물은 잠자는 동안 굳어있는 우리 몸속 소화기관과 위장의 활동에 도움이 됩니다

 

■ 변비 예방

따뜻한 물은 배변 운동에 도움을 주면 특히나 여성들에게 효과적입니다

 

아침 공복에 마시는 물은 우리에게 도움이 되지만 알고 마시면 약이지만 모르고 마시면 독이 됩니다

 

그렇다면 아침에 물 마실 때 우리가 주의해야 할 사항에 대해서도 함께 알고 있으면 좋겠죠?

아침 공복에 물을 마실 때에는 따뜻한 물이나 미지근한 물을 마셔야 하는데요

차가운 물을 마시게 되면 갑자기 들어온 찬 물에 내장기관이 놀라 경련을 일으킬 수 있기 때문에 조심해야 합니다

자는 동안 입안에 박테리아가 대량 번식하기 때문에 양치를 하고 난 후나 입을 헹군 뒤 물을 마시는 것이 좋습니다

 

알고 마시면 몸에 좋은 영향을 주는 좋은 습관

아침 공복에 미지근한 물 한 잔 챙겨주세요!